Навіны

з 09.03.2020 па 15.03.20 Стартуе Тыдзень "Мы грамадзяне Беларусі", прысвечаны Дню канстытуцыі РБ
15 марта — День Конституции Республики Беларусь.
15 марта наша страна отмечает государственный праздник — День Конституции РБ. В нашей стране Конституция — это основной закон, в котором прописаны права и обязанности каждого гражданина нашей республики, избирательная система, государственный строй. Благодаря Конституции любой человек в нашей стране имеет право на достойную жизнь и личностное развитие.

День Конституции Беларуси несет в себе глубокое содержание, ведь главный закон в некоторой степени является отражением менталитета народа, зеркалом жизни страны, поэтому он непрестанно развивается вместе с развитием общества.

День Конституции в Беларуси— государственный праздник. Первая Конституция Советской Социалистической Республики Белоруссии (ССРБ) была принята на I съезде Советов Белоруссии 3 февраля 1919 года. Ее содержание было пронизано идеей диктатуры пролетариата, которая и была непосредственно закреплена в Конституции. Позже она неоднократно менялась. 27 июля 1990 года была принята Декларация Верховного Совета «О государственном суверенитете Республики Беларусь».

Декларация провозгласила «полный государственный суверенитет Республики Беларусь как верховенство, самостоятельность и полноту государственной власти республики в границах ее территории, правомочность ее законов, независимость республики во внешних отношениях». В дальнейшем, 25 августа 1991 года,

Декларации о государственном суверенитете специальным законом был придан статус конституционного закона, на основании которого были внесены изменения и дополнения в Конституцию 1978 года. В таких правовых и политических условиях велась разработка новой Конституции Республики Беларусь, которая была принята 15 марта 1994 года.

Конституция Республики Беларусь состоит из преамбулы, 9 разделов, в которых 8 глав и 146 статей.

24 ноября 1996 года по результатам народного референдума в Конституцию РБ были внесены дополнения, а 17 октября 2004 года на референдуме из Конституции было изъято положение, ограничивающее право одного лица избираться президентом более чем на два срока подряд.

Гісторыя ўзнікнення і развіцця свята 8 Сакавіка вельмі цікавая. 8 сакавіка - гэта не проста свята жанчын, а свята барацьбы жанчын за свае правы. Па рознаму можна ставіцца да раўнапраўя паміж мужчынамі і жанчынамі або, як цяпер модна, гендэрнай роўнасці. 8 сакавіка, свята выказвання любові і падзякі жанчынам, мае даўнюю гісторыю. Смага пачытаць слабы пол спасцігла яшчэ старажытных рымлян. Яны праяўлялі яе звычайна менавіта 8 Сакавіка. Тады гэтае свята адзначалі "матроны". Матроны - жанчыны, якія нарадзіліся свабоднымі, якіх узялі шлюб, - атрымлівалі ад сваіх мужоў падарункі і былі акружаныя ўвагай і апекай.
Дзіўна, але 8 Сакавіка, нават рабыні вызваляліся ад сваіх абавязкаў. Рымлянкі апраналіся ў лепшае адзенне і прыходзілі ў храм багіні Весты .
Узнікла гэта свята, як дзень барацьбы за правы жанчын. 8 сакавіка 1857 года ў Нью-Ёрку сабраліся на маніфестацыю работніцы швейных і абутковых фабрык. Яны патрабавалі 10-гадзінны працоўны дзень, светлыя і сухія працоўныя памяшканні, роўную з мужчынамі заработную плату. Працавалі ў той час жанчыны па 16 гадзін у суткі, атрымліваючы за сваю працу грошы. Мужчынам пасля рашучых выступаў удалося дамагчыся ўвядзення 10-гадзіннага працоўнага дня. На многіх прадпрыемствах у ЗША паўсталі прафсаюзныя арганізацыі. У гэты дзень у многіх гарадах Нью-Ёрка сотні жанчын выйшлі на дэманстрацыю, патрабуючы прадстаўлення ім выбарчага права.
У 1910 годзе на Міжнароднай канферэнцыі жанчын сацыялістак у Капенгагене Клара Цэткін выступіла з прапановай аб святкаванні Міжнароднага жаночага дня 8 сакавіка, якая прагучала, як заклік да ўсіх жанчын свету ўключыцца ў барацьбу за раўнапраўе. Адгукаючыся на гэты заклік, жанчыны многіх краін уключаюцца ў барацьбу супраць галечы, за права на працу, павагу сваёй годнасці, за мір. У 1911 годзе гэта свята ўпершыню адзначалася 19 сакавіка ў Аўстрыі, Даніі, Германіі і Швейцарыі. Тады больш за мільён мужчын і жанчын прынялі ўдзел у маніфестацыях. Акрамя права выбіраць і займаць кіруючыя пасады, жанчыны дамагаліся роўных вытворчых правоў з мужчынамі.
У Расійскай імперыі ўпершыню Міжнародны жаночы дзень адзначаўся ў 1913 годзе ў Пецярбургу. У прашэнні на імя кіраўніка горада было заяўлена аб арганізацыі "... навуковага раніцы па жаночых пытаннях". Улады далі дазвол, і 2 сакавіка 1913 года ў будынку Калашнікоўскай хлебнай біржы на Палтаўскай вуліцы сабралася паўтары тысяч чалавек. Парадак дня навуковых чытанняў уключала пытанні:
- права голасу для жанчын;
- дзяржаўнае забеспячэнне мацярынства;
- аб дарагоўлі жыцця.
У наступным годзе ў многіх дзяржавах Еўропы 8 сакавіка, ці прыблізна ў гэты дзень, жанчыны арганізавалі маршы ў знак пратэсту супраць вайны.
У 1917 годзе жанчыны Расіі выйшлі на вуліцы ў апошнюю нядзелю лютага з лозунгамі "Хлеба і свету". Праз 4 дні імператар Мікалай II адрокся ад пасады, часовы ўрад гарантавала жанчынам выбарчае права. Гэты гістарычны дзень выпаў на 23 лютага па юліянскім календары, які ў той час выкарыстоўваўся ў Расіі, і на 8 сакавіка па грыгарыянскім календары.
Міжнародны жаночы дзень 8 сакавіка з першых гадоў Савецкай улады стаў дзяржаўным святам. З 1965 года гэты дзень стаў не рабочым. Існаваў і яго святочны рытуал. У гэты дзень на ўрачыстых мерапрыемствах дзяржава трымала справаздачу перад грамадствам аб рэалізацыі дзяржаўнай палітыкі ў адносінах да жанчын.
Паступова Міжнародны жаночы дзень у краіне губляў сваю палітычную афарбоўку.
Пасля распаду Савецкага Саюза дзень 8 сакавіка застаўся ў пераліку дзяржаўных святаў Рэспублікі Беларусь. Адзначаецца Міжнародны жаночы дзень і ў Азербайджане, Грузіі, Казахстане, Кіргізіі, Малдове, Таджыкістане, Туркменіі, Украіне, як Міжнародны жаночы дзень; ва Ўзбэкістане як Дзень маці; ў Арменіі яго адзначаюць 7 красавіка як Дзень мацярынства і прыгажосці.

Паважаныя матулі, бабулі, дзяўчынкі! Сардэчна віншую вас з вясеннім святам – 8 Сакавіка!
Моцнага вам здароўя, бадзёрасці і аптымізму, шчасця і любві, дабрабыту і міру. Няхай у вас будзе больш нагод для ўсмешак! Няхай у вашых сем’ях пануе згода, заўсёды здзяйсняюцца мары і жаданні!

Рубрыка "Наш каляндар" (Люты)
ЛЮТЫ сцюжамі лютуе - ад вясны
снягі вартуе.
Этымалогія назвы
"Пытаецца люты, ці добра ногі абуты", - гаварыла прыказка. І сапраўды, зіма ў гэту пару года звычайна была ў самай сіле, лютавала.

Народныя прыкметы месяца
Прыйдзе люты - спытае, як ты абуты.
Ад лютага зіма збягае цёмнымі начамі.
Завірухі і мяцелі ў лютым адгудзелі.
У лютым востры мароз, кароткая зіма.

Па стану лютага прадказвалі асаблівасці будучага надвор`я. Калі ў гэтым месяцы быў моцны мароз, зіма павінна працягвацца нядоўга. Як і студзень, люты меў свой адпаведнік у другім паўгоддзі: раз люты марозны і сухі, то жнівень гарачы. Па тым, наколькі высока нападае ў лютым снег, меркавалі пра вышыню травы ўлетку. Народны вопыт дазволіў вывесці калісьці і такое назіранне: які дзень першага лютага (паводле старога стылю), такімі выдадуцца і апошнія дні месяца.

Рабяты, запрашаю прыняць актыўны ўдзел у "Тыдні беларускай мовы i лiтаратуры ". Будзе вельмі цікава!

З 1964 гады ва ўсім свеце 8 лютага адзначаецца Дзень юнага героя-антыфашыста. Ён быў зацверджаны Міжнароднай Асамблеяй ААН у гонар загінулых на антыфашысцкім мітынгу ў 1962 г. хлопцаў: пятнаццацігадовага парыжаніна Даніэля Фери і іракскага барацьбіта супраць гвалту ў сваёй краіне Фадыла Джамаля, які сканаў ад катаванняў у адной з турмаў Багдада ў 1963 году. Абодва хлопчыка загінулі 8 лютага з розніцай у адзін год. А за 21 год да гэтага ў розных краінах свету менавіта ў гэты дзень адбыліся падобныя трагедыі. У Францыі былі закатаваны пяцёра адважных хлапчукоў-падпольшчыкаў з Парыжа. У Савецкім Звязе былі расстраляныя ўдзельнікі краснодонской арганізацыі «Маладая гвардыя» Менавіта гэтыя фатальныя супадзенні паслужылі таму, што дзень 8 лютага і стаў Днём памяці юнага героя-антыфашыста.

У вайны не дзіцячы твар – гэта ведаюць усё. Але ці шматлікім вядома, колькі разоў перасякаліся дзеці і вайна? У Рэспубліцы Беларусь 8 лютага ўспамінаюць савецкіх хлапчукоў і дзяўчынак, якія плячом да пляча са сталымі ўсталі на абарону краіны ў часы Вялікай Айчыннай вайны. Іх было так шмат, гэтых юных герояў, што памяць не змагла захаваць усе імёны. Вядомыя і невядомыя маленькія героі Вялікай вайны, яны тысячамі ваявалі і гінулі на франтах і ў акупацыі. Яны стралялі з аднаго акопа: сталыя салдаты і ўчорашнія школьнікі. Яны выбухалі масты, калоны з фашысцкай бронетэхнікай, зачынялі сваімі грудзьмі баявых таварышаў. Яны станавіліся бясстрашнымі падпольшчыкамі, здзяйсняючы небяспечныя дыверсіі і дапамагаючы хаваць параненых байцоў. Яны кожны дзень рызыкавалі жыццямі, і не ўсім атрымоўвалася выжыць у мясасечцы страшнай вайны. І на сушы, і на моры, і над аблокамі... Піянеры і камсамольцы, гарадскія і вясковыя, гэтыя хлопчыкі і дзяўчынкі на ўвесь свет уславілі гераічнасць і нясхільная мужнасць савецкага народа. У Дзень памяці юнага героя-антыфашыста 8 лютага ўвесь свет замрэ ў адзіным уздыху пра гераічна загінулых хлопчыках і дзяўчынках. Яны жылі ў розных краінах, казалі на розных мовах, але здзяйснялі адзін і той жа подзвіг – змагаліся за вызваленне сваёй зямлі. Дзень памяці юнага героя-антыфашыста – гэты сталы напамінак усім якія жывуць пра тое, што калісьці адбылося, а таксама перасцярога пра тое, што больш ніколі такога не павінна паўтарыцца. Гэта той урок, які мы ўсё павінны ведаць на памяць. Загінулі і ступілі ў неўміручасць тысячы хлапчукоў і дзяўчынак у імя свету на зямлі. У Дзень памяці юнага героя-антыфашыста хлопчыкаў і дзяўчынак, якія аддалі жыцці для агульнай перамогі, ушануем светлай памяццю. Дзесьці ў бязмежнай вышыні даўно аціхлі гукі дзіцячых галасоў, але на зямлі засталіся іх імёны. Яны ціхай музыкай мінулых дзён гучаць у сэрцах тых, хто памятае…

Сёння ў нашай школе адбылося самае цудоўнае і светлае мерапрыемства, прысвечанае Ражству Хрыстову. Падрыхтавала гэта мерапрыемства Святлана Анатольеўна Тарасевіч са сваімі выхаванцамі, якія наведваюць яе гурток па праваслаўю. Хочацца адзначыць вучаніцу нашага класа Шлягу Яўгенію, якая заўсёды ва ўсіх мерапрыемствах прымае актыўны ўдзел. І сённяшняе мерапрыемства не выключэнне. Наша Жэня вельмі прыгожа чытала вершы на памяць пра Ражство і ўдзельнічала ў казачнай пастанове. Малайчынка, Жэня, так трымаць! Ты наша маленькая зорачка класа. Мы табою ганарымся!
А астатнім рабятам нашага класа хочацца пажадаць, каб яны не былі абыякавымі і таксама актыўна прымалі ўдзел у выхаваўчых мерапрыемствах школы.

21.01.20 адбылася інфармацыйная гадзіна была прысвечана Дню прафілактыкі грыпу.

Прафілактыка грыпа
Рэкамендацыі па прафілактыцы грыпу і ВРІ
Вострыя рэспіраторныя інфекцыі (ВРІ) – захворванні, якія перадаюцца паветрана-кропельным шляхам і выклікаюцца рознымі ўзбуджальнікамі: вірусамі (адэнавірусы, вірусы грыпу, парагрыпу, рэспіраторна-сентыцыальныя вірусы і іншыя) і бактэрыямі (стрэптакокі, стафілакокі, пнеўмакокі і іншыя).
У асноўным узбуджальнікі вострых рэспіраторных інфекцый перадаюцца ад чалавека да чалавека праз кашаль або чханне хворага. Любы чалавек, блізка (прыблізна на адлегласці 1 метра) кантактуе з іншым чалавекам з сімптомамі ВРІ (высокая тэмпература, чханне, кашаль, насмарк, дрыжыкі, боль у канечнасцях) падвяргаецца рызыцы ўздзеяння патэнцыйна інфекцыйных ўдыхальных кропель. Вірусы могуць трапіць у арганізм (вочы, нос або рот) праз рукі пры судакрананні з інфіцыраванай паверхняй. З дапамогай захавання асабістай гігіены можна папярэдзіць распаўсюджанне ўзбуджальнікаў, якія выклікаюць рэспіраторныя інфекцыі. Асноўныя рэкамендацыі для насельніцтва:
· Пазбягайце блізкага кантакту з людзьмі, якія здаюцца нездаровымі, выяўляюць з'явы жару (тэмпературы) і кашаль.
· Пазбягайце шматлюдных месцаў ці скарачайце час знаходжання ў шматлюдных месцах.
· Старайцеся не дакранацца да рота і носа.
· Выконвайце гігіену рук – часцей мыйце рукі вадой з мылам ці выкарыстоўвайце сродак для дэзінфекцыі рук на спіртавой аснове, асабліва ў выпадку дакранання да рота, носа.
· Павялічце прыток свежага паветра ў жылыя памяшканні, як мага часцей адчыняйце вокны.
· Выкарыстоўвайце ахоўныя маскі пры кантакце з хворым чалавекам.
· Прытрымлівайцеся здаровага ладу жыцця: паўнавартасны сон, рацыянальнае харчаванне, фізічная актыўнасць, рэгулярныя прагулкі на свежым паветры.

Рэкамендацыі па догляду за хворым дома
· Ізалюйце хворага ад іншых, па крайняй меры, на адлегласці не менш за 1 метр ад навакольных.
· Прыкрывайце свой рот i нос пры ажыццяўленні догляду хворага з выкарыстаннем масак.
· Старанна мыйце рукі вадой з мылам пасля кожнага кантакту з хворым. Выдзеліце асобныя ручнікі кожнаму члену сям'і.
· Акрамя асоб, якія ажыццяўляюць догляд, хворага не павінны наведваць іншыя наведвальнікі.
· Па магчымасці, толькі адзін дарослы ў доме павінен ажыццяўляць догляд за хворым.
· Цяжарным жанчынам не рэкамендуецца даглядаць за хворым.
· Пастаянна праветрывайце памяшканне, у якім знаходзіцца хворы.
· Трымайце памяшканне ў чысціні, выкарыстоўваючы мыйныя сродкі.

Рэкамендацыі для асоб з сімптомамі ВРІ
· Пры дрэнным самаадчуванні варта заставацца дома і выконваць рэкамендацыі ўрача, па магчымасці трымацца ад здаровых людзей на адлегласці (1 метр).
· Адпачывайце, прымайце вялікая колькасць вадкасці.
· Закрывайце рот і нос пры кашлі або чханні насоўкай або аднаразовымі сурвэткамі. Утылізуйце гэты матэрыял адразу пасля выкарыстання або сцірайце яго і прагладзьце прасам. Мыйце рукі адразу пасля кантакту з выдзяленнямі з дыхальных шляхоў!
· Насіце маску, калі знаходзіцеся на агульнай тэрыторыі дома паблізу ад іншых людзей.
· Паведаміце сваім блізкім і сябрам аб хваробе.

Рэкамендацыі па выкарыстанні масак
· Нашэнне масак абавязковае для асобаў, якія маюць цесны кантакт з хворым пацыентам
· Акуратна апранайце маску, каб яна закрывала рот і нос, і завязвайце яе, каб прастора паміж асобай і маскай было як мага менш.
· Пры выкарыстанні маскі старайцеся не дакранацца да яе.
· Дакрануўшыся да выкарыстанай маскі, напрыклад, пры зняцці, вымыйце рукі вадой з мылам або з выкарыстаннем сродкаў для дэзынфекцыі рук на спіртавой аснове.
· Замяняйце выкарыстаную маску на новую, як толькі выкарыстаная маска стане сырой (вільготнай).
· Не выкарыстоўвайце паўторна аднаразовыя маскі.
· Выкідвайце аднаразовыя маскі пасля кожнага выкарыстання і утылізуйце іх адразу пасля зняцця.

Рэкамендацыі для бацькоў i апекуноў:
· Навучыце дзяцей часта мыць рукі з мылам на працягу 20 секунд. Бацькі таксама павінны выконваць гэтую працэдуру, што паслужыць добрым прыкладам для дзяцей.
· Навучыце дзяцей кашляць і чхаць у сурвэтку або пры адсутнасці сурвэткі, у выгіб локця.
· Рэкамендуйце дзецям не падыходзіць да хворых бліжэй, чым на паўтара-два метры.
· Захварэлыя дзеці павінны заставацца дома (не наведваць дашкольныя ўстановы і школы).
· Устрымайцеся ад частых наведванняў месцаў збірання людзей.
· Калі дзіця кантактаваў з хворым на грып, пракансультуйцеся з урачом аб неабходнасці прыёму антывірусных сродкаў для папярэджання захворвання. Што рабіць, калі дзіця захварэла?
· Пры захворванні дзіцяці звярніцеся за медыцынскай дапамогай да ўрача, выклікайце ўрача на дом.
· Давайце дзіцяці шмат вадкасці (сок, ваду).
· Стварыце дзіцяці камфортныя ўмовы, супакойце яго.
· Выконвайце рэкамендацыі ўрача
· Трымайце сурвэткі i кошык для выкарыстаных сурвэтак на адлегласці, зручным для хворага.

Сёння ў нашым класе прайшла класная гадзіна "Ланцужок прафесій". Вучні з цікавасцю стараліся адгадваць загадкі, разглядвалі малюнкі і гулялі ў гульні па дадзенай тэме. Нават некатаорыя вучні назвалі кім яны хочуць стаць у будучым, хтосьці называў прафесію, аб якой марыць. Вучні упэўніліся, што кожная прафесія-вельмі важная і адказная.
Прафесій шмат на Зямлі,

Але выбірай, кахаючы.

Вырашай мой сябар, кім быць табе,

Вер, кожная з іх важная.

Навукоўцы высветлілі, што ёсць 13 вітамінаў, якія наш арганізм не можа выпрацоўваць сам. Трэба ведаць пра іх, каб паклапаціцца пра адпаведную ежу. Пра функцыі гэтых вітамінаў і пра тое, у якой гародніне іх найбольш, карысна ведаць усім.
Вітамін А — бэта-карацін — уплывае на рост чалавека, умацоўвае зрок, паляпшае стан скуры, садзейнічае прадухіленню інфекцыйных захворванняў. Пры недахопе гэтага вітаміну развіваецца авітаміноз, скура становіцца сухою, шэраю, пачынаюць выпадаць валасы, можа ўзнікнуць «курыная слепата», часта ўзнікае кан’юкты-віт, з’яўляецца перхаць, павышаная адчувальнасць зубной эмалі.

На гэты вітамін багатыя брокалі, морква, памідоры, капуста, брусэльская капуста, кабачкі, цыкорый, шпінат, салата, шчаўе, пятрушка, дзьмухавец (маладая расліна), зялёны гарошак, гарбуз, соя. Аднак штодзённа трэба ўжываць алей ці сметанковае масла, бо адсутнасць у нашым харчаванні тлушчаў запавольвае засваенне караціну. У «чыстым выглядзе» вітамін А знаходзіцца ў рыбіным тлушчы, вантробе, сметанковым масле, яечным жаўтку, тлустых гатунках рыбы, сырах.

Вітаміны B1, B2, B3, B6 адказваюць за правільнае функцыянаванне нервовай сістэмы і мышцаў. Іх наш арганізм атрымае, калі мы будзем ужы-ваць баклажаны, шпінат, фасолю, салату, сачавіцу, шчаўе, лісце і дзьмухавец, гарошак, бульбу, сою, памідоры.

Вітамін B9 карысны для чырвоных крывяных цельцаў: спрыяе іх выпрацоўцы, росту і абнаўленню; аблягчае засваяльнасць бялку. Спаржа, брокалі, капуста, шпінат, стручковая фасоля, салата, бульба, цыбуля-парэй дапамогуць пры дэфіцыце гэтага вітаміну.

Вітамін C умацоўвае імунітэт, дапамагае змагацца са стомай, аблягчае засваяльнасць жалеза. Калі ў арганізме недастаткова гэтага вітаміну, то парушаюцца важныя жыццёвыя працэсы. Чалавек хутка стамляецца, зніжаецца супраціўляльнасць арганізма да інфекцый, з’яўляецца кроватачывасць дзяснаў, боль у суставах.

Ужываючы сельдэрэй, брокалі, брусэльскую капусту, квяцістую капусту, шчаўе, цыкорый, шпінат, салату, рэпу, пятрушку, дзьмухавец, салодкі перац, радыску, памідоры, вы дапаможаце свайму арганізму добра функцыянаваць. Нагадаем, што самыя багатыя на вітамін С чорныя парэчкі, шыпшына, розныя ягады. І яшчэ: прадукты, багатыя на вітамін С, рэкамендуецца ўжываць у сырым выглядзе, бо падчас тэрмічнай апрацоўкі аскарбінавая кіслата губляе свае ўласцівасці. Нельга іх і доўга вымочваць. Да таго ж, наш арганізм не здольны ні выпрацоўваць, ні назапашваць вітамін С, таму яго трэба ўжываць штодзённа.

Вітамін D умацоўвае касцявую сістэму (дапамагае арганізму засвойваць кальцый), прадухіляе рахіт у дзяцей і паляпшае імунітэт. У дарослым арганізме вітамін D прадухіляе размякчэнне і крохкасць касцей, а таксама затрымлівае ў арганізме фосфар і кальцый. Вітамін D выпрацоўваецца ў арганізме пад уздзеяннем сонечных праменняў, раствараецца толькі ў тлушчах, а яго самаю багатаю крыніцаю з’яўляецца рыбін тлушч. Ён знаходзіцца таксама ў сметанковым масле, тлустых сырах, малацэ, селядцы, сардзінах, ласосі і яйках.

У раслінных прадуктах вітаміну D няшмат, таму трэба пра гэта памятаць асабліва тым, хто прытрымліваецца вегетарыянства. Аўсянка, бульба, пятрушка, а таксама шампіньёны і некаторыя расліны — люцэрна, зеляніна дзьмухаўца, крапіва і хвошч — маюць невялікую колькасць гэтага карыснага вітаміну.

Вітамін E ахоўвае клеткі ад свабодных радыкалаў, станоўча ўплывае на многія тканкі арганізма і абменныя працэсы. Ён прадухіляе ўзнікненне тромбаў, садзейнічае загойванню скуры і змяншае рызыку ўтварэння рубцоў. Гэты вітамін ёсць у некаторых тлушчах і алеі (сметанковым масле і сланечнікавым алеі), малацэ, яйках, вантробе, мясе. На вітамін Е багатыя спаржа, салата, шпінат, фасоля, соя, парасткі пшаніцы.

Вітамін H уваходзіць у склад ферментаў, якія рэгулююць бялковы і тлушчавы абмен, валодае высокай актыўнасцю, а таксама ўдзельнічае ў сінтэзе фермента, які рэгулюе абмен цукраў. Дзякуючы гэтаму вітаміну паляпшаецца згусальнасць крыві, запавольваецца сівенне валасоў і аблысенне. Ёсць гэты вітамін (у малой колькасці) у розных прадуктах, але найбольш яго ў вантробе, нырках, дражджах, бабовых (соя), квяцістай капусце, арэхах (арахіс). Менш яго ў грыбах, памідорах, шпінаце.

Вітамін K належыць да групы вітамінаў, неабходных для сінтэзу бялкоў. Адыгрывае важную ролю ў абмене рэчываў у касцях і злучальнай тканцы, а таксама ў нармальнай функцыі нырак.

Удзельнічае ў нармалізацыі згусальнасці крыві, супрацьдзейнічае астэахандрозу. Знайсці гэты вітамін можна ў соевым алеі, арэхах, вантробе. Ёсць ён і ў некаторых раслінах — брокалі, моркве, капусце, квяцістай капусце, стручковай фасолі, салаце, бульбе.

Вітамін P. Адсутнасць гэтага вітаміну вядзе да парушэння дзейнасці стрававальнага тракту, да з’яўлення запораў, дыярэі, галаўнога болю і высыпцы на скуры. Вітамін Р змяншае кроватачывасць дзяснаў, мае антыалергічнае ўздзеянне. Самай багатай крыніцай вітаміна Р з’яўляюцца дрожджы. Ёсць ён у капусце, памідорах, салаце, шпінаце, бульбе.

Аднак трэба памятаць, што, напрыклад, вітаміны групы В, якія паступаюць з ежай у наш арганізм, разбураюцца, калі адначасова ўжываць алкаголь, нікацін, каву ці рафінаваны цукар. Таму часта ў тых, хто паліць цыгарэты або злоўжывае каваю, назіраецца дэфіцыт гэтых вітамінаў. Гэта праяўляецца ўпадкам сіл, дрэннай канцэнтрацыяй увагі, дрэннай памяццю, рассеяннасцю, плаксівасцю. Часта таксама бывае паколванне ў кончыках пальцаў рук і ног, узнікае пачуццё іх анямення, «поўзанне мурашоў», развіваюцца запоры, з-за брадзільных працэсаў вурчыць у жываце, церпіць таксама і сэрца.

Таму хочацца пажадаць: харчуйцеся правільна, часцей бывайце на паветры, вядзіце здаровы лад жыцця — для душы і для цела.

Прыйшла Каляда,

Дзверы адчыняйце!

Калядоўшчыкаў у хату

Шчыра запрашайце!

13 студзеня да нас прыходзіць свята, якое мае назву Каляды. Гэта беларускае традыцыйна- абрадавае свята ладзіцца ў гонар Сонца. Для земляроба час з кастрычнiка да снежня — перыяд замiрання прыроды. Ён верыў, што ў гэты час уладарання сцюжы, холаду, мяцелiцы, адбываецца барацьба дабра з ліхам, святла з цемраю. А з дня зiмовага сонцапавароту — «адраджэння» Сонца — пачынаецца новы год, якi абяцае прыход цяпла i святла, абуджэнне пладаноснай сiлы зямлi.
арослыя гаварылi дзецям перад Калядамi: «Дзецi, дзецi! Бачыце — сонейка нiзка, Каляда блiзка, хутка прыедзе на сiвым канi».

Дзецi пыталiся: «А дзе зараз Каляда?»

— «Зусiм блiзка, за лесам», — адказвалi дарослыя.

На Каляды ладзяцца розныя забавы i гульні. І ў нашы дні убраныя дарослыя і дзецi ходзяць па дварах і пры дапамозе кароткiх песень- калядак - жадаюць гаспадарам шчасця і працвітання ў новым годзе.
Прыйшлі мы да вас

З Козачкай рагатай,

Хай будзе ўвесь час

Ураджай багаты!

На двары мяце завея,

Сцеле чыста-гладка,

Мы спяваем як умеем,

Дайце нам аладкі!

Рубрыка "Наш каляндар" (Студзень)
Студзень – году пачатак, а зіме – палавіна.
Студзень хаты студзіць – рана гаспадароў будзіць.
Студзень пагодны – будзе год плодны.
Калі студзень імглісты – мокры год, калі халодны – позняя вясна і халоднае лета.

Паважаныя бацькі і мае маленькія сябры! Віншую вас з надыходзячым Новым годам і Ражством!
У марозным вэлюме
Раніца калядная.
Мы жадаем вельмі вам
Шчасця, згоды, ладу.
Добрае хай збудзецца,
Прыкрае забудзецца,
Усё найлепшае
Для ўсіх вас адбудзецца.

27 снежня ў 16.00 адбудзецца навагодні ранішнік "Казачнае падарожжа ў зімовым лесе"
З Новым годам! З новым шчасцем!
Я вiншую вас, сябры!
Будзе весела на свяце
Ўсiм: от дарослых да дзетвары.
Будзе Дзед Мароз з Снягуркай
Падарункi раздаваць.
Будзем мы ўсiм карагодам
Весялiцца, танцаваць.
Новы год усiм нясе
Шчасце i здароўе.
I усе мы пакрысе
Мiр дабром напоўнiм!

З прыходам зімы ракі і азёры ў Беларусі пакрываюцца лёдам. Таму дарослым і дзецям неабходна памятаць і выконваць правілы бяспечных паводзін на вадаёмах. Чалавек, які праваліўся пад лёд, рызыкуе атрымаць агульнае пераахаладжэнне ўсяго арганізма альбо наогул патануць.
Адносна бяспечным называюць лёд таўшчынёй не менш за 7 см. Ён мае зялёны або блакітна-зялёны колер. Брудны, бура-шэры лёд - звычайна ўжо падталы і нетрывалы. Пры тэмпературы 0 ° С, якая захоўваецца на працягу трох дзён, трываласць лёду зніжаецца на 25%. Варта памятаць, што падчас адлігі на лёд выходзіць небяспечна. Тонкі лёд знаходзіцца ў берагоў вадаёмаў, у раёне перакатаў у месцах зліцця рэк, на выгібах, лукавінах, каля ўмёрзлых прадметаў, у месцах зліву ў вадаёмы цёплых і каналізацыйных сцёкаў. Ва ўсіх выпадках, перш чым сысці з берага на лёд, трэба ўважліва агледзецца, намеціць маршрут руху, выбіраючы бяспечныя месцы. Неабходна асцярожнасць на стромкім і слізкім беразе, так як можна скаціцца на лёд. Катэгарычна забараняецца адчуваць трываласць лёду ударам ногі. Гэта трэба рабіць з дапамогай палкі. Пры руху па замёрзлым вадаёме варта стукнуць палкай па лёдзе перад сабою і па абодва бакі ад сябе некалькі разоў на адно і тое ж месца. Калі на месцы ўдараў вада не здалася, значыць лёд надзейны. У адваротным выпадку трэба неадкладна спыніцца і павярнуць назад. Рухацца варта па сваім жа слядам, не спяшаючыся, не адрываючы ступні ад лёду (слізгальным крокам). Пры руху назад працягваць правяраць лёд палкай.
Калі ўсё ж чалавек праваліўся пад лёд, неабходны наступныя дзеянні:
1. Не варта панікаваць. Выратаванне на 90% залежыць ад упэўненасці і псіхалагічнага стану чалавека, які праваліўся пад ваду. Калі паблізу ёсць людзі, трэба паклікаць іх на дапамогу.
2. Старацца не сыходзіць пад ваду з галавой.
3. Перасоўвацца неабходна да тога краю палонкі, адкуль ідзе плынь. Дабраўшыся, пастарацца налегчы грудзьмі на край лёду і, закінуўшы нагу, выбрацца на лёд.
4. Калі асноўная частка тулава апынецца на лёдзе, трэба адпаўзці або адкаціцца далей ад палонкі да бяспечнага месца, рухаючыся назад па сваіх слядах.
5. Выбраўшыся на сушу, неабходна зняць і адціснуць намоклую вопратку. Рэкамендуецца рухацца, рабіць сілавыя практыкаванні, па магчымасці развесці вогнішча.
Аказваючы дапамогу праваліўшамуся пад лёд чалавеку, трэба быць асцярожным ўдвая, бо можна праваліцца самому. Таму паўзці да палонкі трэба асцярожна, раўнамерна размяркоўваючы вагу цела па паверхні. Выратавальны сродак трэба штурхаць перад сабой. Наблізіўшыся на максімальна магчымую бяспечную адлегласць, працягнуць пацярпеламу палку, шэст або кінуць вяроўку, затым пастарацца выцягнуць яго і адцягнуць у бяспечнае месца. Калі чалавек не дыхае, трэба аказаць першую медыцынскую дапамогу: зліць ваду з лёгкіх і зрабіць штучнае дыханне і непрамы масаж сэрца.
Ва ўсіх выпадках неабходна абавязкова выклікаць хуткую медыцынскую дапамогу.

20 снежня ў 16.30 запрашаю на бацькоўскі сход.

Рубрыка "Наш каляндар" (СНЕЖАНЬ)
«Зямлю грудзіць, хаты студзіць,
год канчае, зіму пачынае»

Снежань зіму пачынае, а год канчае. Мароз у снежні і снег вышэй хаты – будзе год тады багаты. Снежань замосціць і загвоздзіць. Снежань зямлю грудзіць, хаты студзіць. Снежань сцюжны з зімою дружны. Снежань вока снегам цешыць, ды марозам вуха рве. У снежні адкрытае вуха – летам горача і суха. Сухі снежань – сухая вясна, сухое лета.

Зімой накарміце птушак,
Каб з усіх канцоў
Яны ляцелі ў вашы кармушкі,
Як к сабе дамоў.
Я вас запрашаю прыняць удзел у вырабе кармушак для птушак.
Рабяты, не будзьце абыякавымі да птушак, і яны вам аддзячаць увесну.

Болезнь под названием СПИД
прогрессирует ежегодно и уносит жизни
миллионов людей.
Для СПИДа не существует преград, он одинаково поражает мужчин, женщин и детей. Болезнь СПИД вызывается ВИЧ - вирусом иммунодефицита человека.

Инфицированных людей называют ВИЧ-положительные. Однако лишь конечная стадия болезни называется СПИД - синдром приобретенного иммунодефицита человека.

ВИЧ передается тремя четко определенными путями:

половым путем– при любом незащищенном (без презерватива) половом контакте;
«кровь в кровь» – при использовании нестерильных игл, шприцев, пользовании чужими бритвенными принадлежностями, зубными щетками, маникюрными и педикюрными наборами.
от матери ребенку – во время беременности, в родах и при грудном вскармливании.
Таким образом, остальные пути, о которых вы можете услышать - лишь домыслы.

Следующие утверждения являются истинной правдой:

Кожа - непреодолимый барьер для ВИЧ.

Такие насекомые, как комары, не переносят ВИЧ.

Можно касаться, обниматься, целоваться с ВИЧ-положительным человеком,

можно носить одежду ВИЧ-положительного человека.

Можно пользоваться предметами и устройствами, туалетом, душем, бельем вместе с ВИЧ - инфицированным человеком.

ВИЧ нельзя вдохнуть, нет его в слезах, поте, слюне, невозможно заразиться коснувшись зараженного человека.

Знать - значит предупредить!

Тесты - единственная возможность выявить или заражен ВИЧ человек или нет. Этот тест помогает выявить ВИЧ за несколько лет до того как разовьется болезнь. Он осуществляется через простой анализ крови.

Если у Вас появились сомнения, Вы обеспокоены –

Пройдите тест на ВИЧ! Обследование необходимо пройти через 3-6 месяцев после вероятного факта заражения.

Получить консультацию и пройти обследование на ВИЧ, в том числе анонимно, можно в любом лечебно-профилактическом учреждении, а также в отделе профилактики ВИЧ/СПИД государственного учреждения «Гомельский областной центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья» по адресу: г.Гомель, ул. Моисеенко, 49;тел. «горячей линии» 8 (0232) 75-71-40

В учреждении «Гомельская областная клиническая инфекционная больница» работает круглосуточно кабинет по консультированию, назначению и выдаче медпрепаратов для проведения постконтактной профилактики ВИЧ-инфекции.

ВИЧ - инфекция и семья.
Понятие «дискордантная пара» принято использовать для пар, в которых один из партнеров ВИЧ - положительный, а другой ВИЧ - отрицательный.

Еще несколько лет назад диагноз ВИЧ-инфекция для многих пар означал невозможность жить полноценной жизнью, родить здорового ребенка и так далее. Но совершенствование методов лечения (применение высокоактивной антиретровирусной терапии) абсолютно изменило ситуацию и привело к значительному улучшению качества жизни людей, живущих с ВИЧ, сделало возможным рождение здоровых детей.

На сегодняшний день ВИЧ-инфекция является контролируемым хроническим заболеванием.

Когда пара, в которой один из партнеров имеет ВИЧ - положительный статус, принимает решение родить ребенка, неизбежно возникает ряд вопросов: «Будет ли мой ребенок здоров?» и «Не передам ли я ему ВИЧ?», возникает также вопрос: «Не заражу ли я своего любимого человека?».

В этой ситуации, чтобы прийти к правильному решению, нам поможет информация о том, как не передать ВИЧ-инфекцию партнеру и снизить риск ее передачи ребенку.

Для того чтобы свести к минимуму вероятность заражения ВИЧ- инфекцией отрицательного партнера необходимо:

1. регулярное обследование у врача инфекциониста в рамках диспансерного наблюдения, при необходимости назначение и строгое соблюдение режима антиретровирусной терапии (АРТ);

2. вирусная нагрузка ниже порога определения (менее 200 копий в мл) не менее 6 месяцев подряд (снижение вирусной нагрузки в крови приводит к снижению количества ВИЧ );

3. совместно пройти обследование на наличие других заболеваний, передающихся половым путем (ЗППП).

Куда обратиться за помощью?

По всем интересующим вопросам по проблеме ВИЧ/СПИД Вы можете получить консультацию по телефону горячей линии 75-71-40.

В Гомельской области экстренную психологическую помощь по «телефону доверия» оказывают специалисты Гомельского городского центра социального обслуживания семьи и детей – 170 – «телефон доверия» (круглосуточно). Также можно получить психологическую помощь в отделе общественного здоровья ГУ «Гомельского областного ЦГЭ и ОЗ» по тел. 8 (0232)75-77-64.

Куда обратиться за помощью?

В г. Гомеле Вы можете обратиться в Центр пограничных состояний, врачи-психотерапевты которого ведут прием в диспансерном отделении учреждения «Гомельская областная клиническая психиатрическая больница» и в филиалах поликлиник г.Гомеля (подробные сведения можно получить по телефону: 8(0232) 35-62-73, а также в службе экстренной психологической помощи – «телефон доверия»: 8(0232)35-91-91 (круглосуточный).

Здоровье ребенка зависит от родителей.

Очень важно, чтобы молодые люди, будущие родители, осознанно заботились о своем здоровье и знали свой ВИЧ-статус еще до планирования семьи и беременности, потому что их здоровье – это гарантия здоровья будущего малыша.

По международной статистике до 90% людей, заразившихся вирусом иммунодефицита, узнают о том, что они инфицированы только через несколько лет, когда у них появляются симптомы. Таким образом, с момента заражения и до выявления факта инфицирования люди, не зная того, могут заразить других людей, в том числе своих сексуальных партнеров.

В Беларуси в течение последних лет отмечается рост полового пути инфицирования ВИЧ: все больше молодых людей – будущих мам и пап – заражаются ВИЧ. Ежегодно около 70 % лиц инфицируются половым путем.

Все чаще ВИЧ обнаруживается при обследовании женщин, в том числе и беременных, не относящихся к группе риска, которые имели незащищенные половые контакты. Большинство из них не подозревают об инфицировании ВИЧ, ведут обычную жизнь и планируют рождение ребенка.

ВИЧ-инфекция – опасное хроническое заболевание!

Вместе с этим важно знать, что у ВИЧ-положительных родителей могут родиться здоровые дети, свободные от ВИЧ, при условии, что родители вовремя начнут специальную терапию.

Снизить риск передачи ВИЧ от матери ребенку до 2% задача не только государства и медицинских учреждений, но – в первую очередь – ответственность каждого человека, который думает о себе и своих детях.